IHHT - Zelltraining mit Sauerstoff
IHHT (Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Therapie) ist ein innovatives Sauerstoff-Intervalltraining, das gezielt Ihre Zellkraftwerke (Mitochondrien) aktiviert. Wirksam bei Erschöpfung, Stoffwechselstörungen, Long-Covid, Stressbelastung oder zur Regeneration – wissenschaftlich fundiert, sanft und in unserer Praxis medizinisch überwacht.
Zelltraining durch wechselnde Sauerstoffreize
Die Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Therapie (IHHT) ist ein medizinisches Verfahren, das auch als „Höhentraining für Ihre Zellen“ bezeichnet wird. Dabei atmet die Patientin oder der Patient über eine Maske abwechselnd sauerstoffarme (Hypoxie) und sauerstoffreiche (Hyperoxie) Luft in genau kontrollierten Intervallen. Ziel dieser Therapie ist es, geschädigte Mitochondrien – die Kraftwerke der Zellen – zu reduzieren, die Neubildung gesunder Mitochondrien anzuregen und die Energieproduktion des Körpers insgesamt zu verbessern. Studien zeigen, dass IHHT die Zellregeneration fördern, die Stressresistenz erhöhen und zahlreiche stoffwechselbezogene Prozesse positiv beeinflussen kann.
In unserer Praxis wird IHHT ausschließlich mit einem zertifizierten Medizinalgerät durchgeführt, das während der gesamten Sitzung die wichtigsten Vitalwerte wie Sauerstoffsättigung, Herzfrequenz, Blutdruck und die Herzfrequenzvariabilität (HRV) in Echtzeit überwacht. Diese umfassende medizinische Kontrolle stellt ein besonderes Merkmal unserer Behandlung dar. Eine Sitzung dauert in der Regel 30 bis 60 Minuten und findet in bequemer Liegeposition statt. Die Steuerung der Atemphasen erfolgt vollautomatisch und individuell angepasst. Wer möchte, kann die HRV-Verläufe live mitverfolgen.
Vor Beginn der Therapie steht eine ärztliche Einschätzung durch Dr. med. Timur Ucmak, um Ihre gesundheitliche Ausgangslage optimal zu erfassen. Erste Verbesserungen zeigen sich häufig nach 10 bis 15 Sitzungen, vor allem bei leichteren Beschwerden oder zur Gesundheitsvorsorge.
Wer profitiert von IHHT?
Die Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Therapie (IHHT) kann bei vielen gesundheitlichen Beschwerden unterstützend wirken. Sie wird häufig eingesetzt bei Erschöpfung, Burn-out oder Long-Covid mit Müdigkeit und Konzentrationsproblemen. Auch Menschen mit Übergewicht, Diabetes Typ 2, Fettleber, Bluthochdruck oder erhöhten Blutfetten können profitieren. Zudem kann IHHT Schlafstörungen, Stress, häufige Infekte oder eine allgemeine Leistungsschwäche im Alter positiv beeinflussen.
Unterstützend wird die Methode auch bei chronischen Schmerzen, Migräne, Fibromyalgie, rheumatischen Beschwerden sowie bei Tinnitus oder Schwindel angewendet. Sportlerinnen und Sportler nutzen IHHT, um ihre Regeneration und Leistungsfähigkeit zu verbessern.
Nicht geeignet ist die Therapie bei akuten Infekten, schwerer Herzschwäche, COPD, in der Schwangerschaft oder bei starker Platzangst.
Was sagt die Wissenschaft?
Eine 2024 veröffentlichte Pilotstudie der Median-Kliniken belegt die Wirksamkeit von IHHT bei Long-Covid: Die körperliche Belastbarkeit und Lebensqualität verbesserten sich signifikant nach nur drei Wochen Behandlung.
In einer weiteren randomisierten Studie (PubMed PMID: 34513946) führte IHHT bei übergewichtigen Erwachsenen zu einer deutlichen Verbesserung des Body-Mass-Index, einer Senkung von Triglyceriden und LDL sowie einer Normalisierung entzündlicher Parameter.
IHHT hat sich in einer kontrollierten Studie mit 145 Patient:innen als wirksame Ergänzung bei Long-COVID erwiesen: Nach fünf Wochen Behandlung verbesserten sich Ausdauer, Atemleistung, Fatigue-Symptome und Lebensqualität signifikant im Vergleich zur Kontrollgruppe. Die Methode war gut verträglich, sicher und zeigte keine Nebenwirkungen.
Unsere Qualitätsmerkmale
Im Ärztezentrum TCM nutzen wir ausschliesslich ein Medizinal-IHHT-System mit individuell abgestimmten Protokollen. Die Echtzeit-Überwachung Ihrer Herzfrequenzvariabilität (HRV) sowie mehrerer Vitalparameter bietet ein Maximum an Sicherheit, Transparenz und Wirkkontrolle – und unterscheidet unsere Therapie deutlich von einfachen Wellness-Anwendungen oder unkontrollierten Selbstversuchen. Dr. med. Timur Ucmak wurde in der Anwendung der IHHT bei international anerkannten Fachleuten ausgebildet – unter anderem bei Dr. Egor Egorov, einem der renommiertesten Experten auf diesem Gebiet.
Unsere Preisgestaltung ist bewusst patientenfreundlich gehalten. Zehn medizinisch überwachte Sitzungen kosten pauschal 800 Franken – ein Betrag, den wir mit Bedacht unter dem üblichen Marktniveau angesetzt haben, um möglichst vielen Menschen den Zugang zu dieser hochwirksamen Therapieform zu ermöglichen. Zusätzlich fällt eine einmalige Gebühr zwischen 40 und 60 Franken für Ihre persönliche Atemmaske und den EKG-Brustgurt an, je nach gewähltem Modell.
Unser Ziel ist es, IHHT als innovative und wissenschaftlich fundierte Therapie für alle Menschen zugänglich zu machen – unabhängig von ihrem Budget, aber stets mit höchstem Anspruch an Sicherheit, Gerätequalität und ärztliche Betreuung.
Schritt für Schritt zu besserer Gesundheit - wir begleiten Sie gerne auf diesem Weg - Ihr Ärztezentrum TCM
Wenn Sie herausfinden möchten, ob IHHT für Ihre persönliche gesundheitliche Situation geeignet ist, beraten wir Sie gerne in einem ausführlichen Erstgespräch. Rufen Sie uns an oder nutzen Sie unser Kontaktformular. Wir freuen uns auf Sie.